Retrouvez ici le descriptif des séances & activités proposées :

Accompagnement individuel et personnalisé

Les séances individuelles permettent une prise en compte de vos besoins spécifiques. Un accompagnement personnalisé et progressif, bénéficiant des apports de la sophrologie et de la PNL, que j'adapte à vous, à votre personnalité et à votre façon de vivre.

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Durée : 1h - 1h30

Séances en groupe

Séances collectives de sophrologie pour prendre soin de soi, mieux vivre et se vivre au quotidien, en réduire ses maux (stress, anxiété, douleurs physiques).

Un moment ensemble pour se reconnecter à soi & aux autres, lâcher prise, cultiver joie et sérénité.

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Durée : 1h30

Ateliers thématiques

Ateliers en groupe autour de la respiration, de l'équilibre corps-esprit, de la gestion du stress, ou encore de la qualité du sommeil.

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Nb de séances selon thématique.

Ces ateliers ont lieu au cabinet ou

lieu extérieur sur demande.

Durée : 1h30