Natacha PRUDENT - Cabinet de sophrologie & de PNL -

Tel : 06 24 10 16 43 - Mail : contact@sophrologie-enahe.fr

Conditions générales de vente

Natacha PRUDENT

Sophrologue & praticien en PNL

Que peuvent vous apporter la sophrologie & la PNL ?

Que cela soit dans le cadre de vos études, de votre profession ou de votre vie personnelle, je vous propose des outils pour :

 

apprendre à écouter, comprendre les émotions pour mieux les vivre et les gérer au quotidien,

mais aussi les utiliser pour en faire une force.

 

diminuer stress et anxiété, ralentir le flot de vos pensées pour réduire votre charge mentale et parvenir à

lâcher prise ; renforcer votre confiance en vous et retrouver un état d'esprit plus positif, un mieux-être global.

 

améliorer la relation à soi & aux autres (expression & communication de ses ressentis ou opinions, qualité des

échanges et gestion des conflits) ; comprendre nos modes de pensées et fonctionnements, habitudes ou

automatismes et modifier les comportements qui en découlent.

 

⫸ retrouver un équilibre entre corps & esprit, un mieux-être physique, améliorer la relation à votre corps ;

gagner en qualité de vie (mieux gérer des douleurs chroniques ou dues à une maladie) et qualité du sommeil.


⫸ renforcer des capacités mentales (concentration, mémoire) ou physiques (sport, récupération, sensations) pour être plus performant dans vos activités ; améliorer votre communication verbale et non-verbale (prise de parole en public, posture, etc.).

 

⫸ vous accompagner durant un moment particulier de votre vie (reconversion professionnelle, maladie...), une situation ou un événement à venir (examen, phobie, etc.), ou dans une démarche de développement personnel ou de connaissance de soi pour mener une vie plus harmonieuse et davantage en accord avec vos désirs, vos valeurs.

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à l'aide du formulaire de contact

En entreprise, j'accompagne employeurs & employés 

pour favoriser un environnement de travail plus serein

et optimiser son efficacité :   

♦  qualité des échanges au sein de l'entreprise & risques psychosociaux,
♦  communication interpersonnelle et hiérarchique,
♦  périodes de transitions ou de changement et importance du facteur humain,
♦  gestion de crise.

 La programmation neurolinguistique

 La Programmation neurolinguistique (PNL) propose un ensemble de techniques de communication permettant d'améliorer la qualité de nos échanges et de nos relations, que cela soit dans notre environnement personnel ou professionnel, aidant à mieux se connaitre mais aussi mieux se faire comprendre.

Elle est un outil thérapeutique et de coaching porté sur nos processus internes (modes de pensées, comportements, habitudes, apprentissages, etc.) conscients ou inconscients. Elle aide à se libérer de croyances ou comportements limitants pour en adopter de plus positifs, aidants, nous permettant de maximiser notre potentiel et être dans les meilleures dispositions (physiques, mentales et émotionnelles) pour atteindre nos objectifs.

La sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, c'est-à-dire qu'elle permet de travailler à la fois sur le corps et sur l'esprit - l'un ne pouvant être dissocié de l'autre (par exemple, lors d'une situation stressante, nous en éprouvons des symptômes physiques), il est nécessaire d'agir sur les effets mais également ce qui en est la cause.

Elle s'est construite sur des techniques orientales (yoga, méditation) et occidentales (relaxation) et utilise des exercices de respiration, de visualisation, de détente et d'activation du corps.

Elle est un entrainement thérapeutique se pratiquant les yeux fermés, dans des postures assises ou debout. Accessible à tous, elle propose des outils simples, pragmatiques et progressifs, qui pourront être adaptés au quotidien de chacun.

Modalités :

Durée séance :

1 heure à 1 heure 30

⫸ Prix séances* :

55 € en individuel, 25 € en groupe

Séances :

⫸ En présentiel :

au cabinet, à domicile*

ou en entreprise

A distance :

via la plateforme Zoom ou Skype

*Tarifs réduits pour les étudiants, demandeurs d'emploi et retraités.

*Sous conditions ; à déterminer après prise de contact.

Modalités séances et tarifs professionnels & entreprises à définir après prise de contact.

 

En entreprise, j'accompagne employeurs & employés

pour favoriser un environnement de travail plus serein

et optimiser son efficacité :

  • ♦ qualité des échanges au sein de l'entreprise,
    ♦ communication interpersonnelle et hiérarchique,
    ♦ périodes de transitions ou de changement et importance du facteur humain,
    ♦ gestion de crise.