Natacha PRUDENT - Sophrologue & praticien en PNL -

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Comment communiquons-nous ?

13/02/2022

Comment communiquons-nous ?

Quelques éléments de compréhension sur notre façon de communiquer & la relation à l'autre.

Quand on s'exprime, la communication se fait à plusieurs niveaux : 

- niveau verbal (mots) -> ~ 7%
- niveau para-verbal (ton, rythme, volume) -> ~38%
- niveau non-verbal (posture, gestuelle, démarche, teint, mimiques, etc.) -> ~55%

+90% de notre message ne se transmet pas par les mots qu'on emploie !

⇒ On parle d'AUTHENTICITÉ  lorsqu'il y a cohérence entre ce qu'on ressent & ce qu'on exprime = entre la forme ET le fond.

 

→ Il y a notre message ET ce que l'autre a compris, retenu.

→ Tout est communication, on communique sans cesse (même lorsqu'on ne parle pas).

→ Quand on défend une idée, en réalité nous défendons l'ensemble des expériences et sentiments/émotions qui pour nous prouvent sa validité.

 

Ce qui influence notre communication

- notre humeur, état d'esprit & préoccupations du moment,

- nos émotions,

- notre message et le contenu qu'on y associe,

- notre objectif, intention ou intérêt,

- ce que l'on croit connaitre ou savoir de l'autre, la qualité de notre relation,

- notre vision subjective du monde (façonnée par notre éducation, nos expériences, nos interprétations, nos filtres de perception, nos croyances, etc.).

 

⇒ On communique de manière CONSCIENTE et INCONSCIENTE.

⇒ Il y a des facteurs qui favorisent la communication, d'autres qui l'en empêchent.