Natacha PRUDENT - Sophrologue & praticien en PNL -

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Les émotions

29/01/2022

Les émotions

Les émotions : leur signification, rôle & fonctionnement.

Le saviez-vous ?

→ Les émotions ont une fonction, répondent à un besoin, constituent un message

→ Émotions de base : colère, peur, joie, tristesse, dégout & surprise.
Ex: la colère est liée à nos valeurs, notre dignité, notre existence.
La peur nous encourage à la prudence.

 

Notre système émotionnel est complexe :

- il est fait d'interactions & d'échanges d'informations constants entre notre esprit et notre corps.

- il permet de déterminer notre relation monde (comment nous percevons, évaluons et analysons notre environnement, une situation, des expériences, nous-mêmes) et notre action.

- il se traduit par des réactions psycho-physiologiques :
manifestations physiologiques (ressentis, mots/maux du corps) + 

réponse cognitive (réflexion, raisonnement) + 

réponse comportementale (notre action, conduite). 

 

→ C'est la même partie de notre cerveau qui gère les émotions, la mémoire et l'apprentissage. Il existe donc un lien puissant entre les 3 (circuit limbique de rétention de l'information).

→ Les chocs émotionnels ou émotions vives non exprimés s'inscrivent en nous (mémoire cellulaire).

→ Ruminer = encoder des blessures émotionnelles dans notre conscience & notre inconscient.