Natacha PRUDENT - Sophrologue & praticien en PNL -

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Newsletter du Centre O - mai 2022

16/05/2022

Newsletter du Centre O - mai 2022

En mai, fais ce qu'il te plaît !

 

Retrouvez le programme des mois de mai et juin au Centre O : colloque, ateliers, séances, etc.

Le bonheur

09/05/2022

Le bonheur

Quelques citations inspirantes de Lao Tseu :

 

Il n'y a point de chemin vers le bonheur ;

le bonheur, c'est le chemin.

 

Le bonheur naît du malheur,

le malheur est caché au sein du bonheur.

 

Si tu es dépressif, tu vis dans le passé ;
si tu es anxieux, tu vis dans le futur ;
 si tu es en paix, tu vis dans le présent.

Spirit or Ego ?

02/05/2022

Spirit or Ego ?

Spirit or Ego ?

 

Pour mener une réflexion sur le sens de nos choix, actes, projets ou comportements au quotidien, nous pouvons nous poser les questions suivantes : 
⇒ Quels sont les RESSENTIS procurés par l’objectif atteint (visualisation) ?
⇒ Quelles sont les VALEURS nourries à travers lui ?
⇒ Quelles sont les RÉACTIONS de notre entourage ?
⇒ Quels BESOINS nous permet-il de nourrir ou de combler ? 
Ces questions nous aident trouver le sens, les valeurs et véritables buts derrière un souhait, un projet ou une décision.

 

Il est aussi intéressant d’observer lorsque nous acquiesçons alors que nous ne sommes pas vraiment d’accord, lorsque nous disons oui alors que nous pensons non ou ne voulons pas, etc. → vrai nous nous artificiel.  

Nos états internes & externes

28/04/2022

Nos états internes & externes

Le plan émotionnel impacte le plan fonctionnel.

 

Entrainement de l'esprit & training émotionnel, pour retrouver la bonne énergie (positive et constructive) & les bons comportements face aux contraintes, situations compliquées 
ou environnement difficile.

Awareness

21/04/2022

Awareness

Une bonne représentation du chemin vers Soi, des sentiments qui nous traversent… l’importance d’avoir les yeux ouverts – ceux de notre conscience, d’être dans l’accueil (avec le cœur).

 

The path or rather the journey to our true Self, the feelings that come and go, the need to walk with an open mind and an open heart – a key to happiness ?  

l'Hypersensibilité

03/04/2022

l'Hypersensibilité

L’HYPERSENSIBILITÉ...

-> concerne le fonctionnement cognitif, affectif, sensoriel, émotionnel... d'une personne. 
-> représente ~20% de la population & différents types d'H.
-> souvent méconnue ou incomprise, sous-estimée et associée à de la "fragilité". 
-> est une richesse & un atout, mais peut être vécue difficilement à cause des mécanismes de défense adoptés pour lutter contre (ex : faux-self, sur-anticipation/contrôle, etc.).
-> peut occasionner ennui, susceptibilité, repli sur soi, déconnexion, ou décalage.

 

Traits caractéristiques :
-    pensée en arborescence ou "pop-corn", car nombreuses connexions neuronales

(= foisonnante, multidirectionnelle, associations d'idées et liens),
-    troubles de l'attention/concentration,
-    hyperesthésie = système sensoriel très développé (concerne 1 ou plusieurs sens),
-    émotions intenses,
-    forte empathie,
-    besoin régulier de s'isoler, d'espace ou de calme (interaction avec environnement requérant beaucoup d'énergie). 
-    imagination & créativité
-    spiritualité
-    intuition
-    sentiment d'être différent, "anormal", en décalage avec la société ou les règles sociales,
-    faible estime de soi,
-    recherche l'authenticité, la sincérité, les vraies valeurs ; n'est pas dans l'ego; forte opposition à l'hypocrisie.

 

LECTURES ET TÉMOIGNAGES
Fabrice MIDAL: Suis-je hypersensible ? Enquête sur un pouvoir méconnu.
Maurice BATHELEMY, Fort comme un hypersensible.
Judith ORLOFF, Saverio TOMASELLA, Elaine ARON